学んだこと 1.日本人は無能が多いので上司が見ていてくれて自分を昇格させてくれるなんてことはないので自らアピールしないと上にいけない 2.懸垂するときは足を後ろにするときに背中とケツをえびぞりににして手を内側にしながらやるといい背中とケツがポイ…