学んだこと 1.チームラボのサウナにてアートを鑑賞しながらサウナに入ったけどあんまりととのった感覚にならなかった 2.肉寿司はどんな値段になっても結局あんまり変わらないのかもしれない 3.ロウリュウはじんわりと体が温まりながら気づくとすごく汗をかい…

学んだこと 1.僧侶とサイコパスどちらも思想は同じ今に集中している 2.呼吸瞑想をしている時に数をカウントするのをやめて呼吸に意識する方がいい 3.電話回線が繋がっていればMDF室などない 新たに学ぶこと 1.自分自身も今に集中するようにするファンクショ…

学んだこと 1.日本人は無能が多いので上司が見ていてくれて自分を昇格させてくれるなんてことはないので自らアピールしないと上にいけない 2.懸垂するときは足を後ろにするときに背中とケツをえびぞりににして手を内側にしながらやるといい背中とケツがポイ…

学んだこと 1.自分自身時間を削るのは自分の選択しだいだ 2.店にいくからついつい余計なものを買ってしまう 3.人間未来の自分は成功すると思い込み今の自分を置き去りにしてしまっている重要なのは今の自分 新しく学ぶこと 1.今日は楽しい行動を選ぶように心…

学んだこと 1.1日ではお金を用意しづらい 2.あまり使わない言葉やそこまで興味のない言葉はあまり覚えてない 3.何が必要で何が不必要なのか洗い出しが必要 新たに学ぶこと 1.もっと前の日からわかっているのだからその話を振っておけばよかった 2.その中でも…

学んだこと 1.目の前のことに気が向いてしまい未来の自分に向かって走れていない気がする 2.なんだかんだ数字が全て 3.マインドフルネスをやると孤独になる 新しく学ぶこと 1.予定が乱れているので意識を調整するようにしよう 2.未来の自分に対しても数字を…

学んだこと 1.客観的な意見はすごくいいのだけど自分視点で見ると何かしらのミスが発生してしまっている 2.数字が全てであるのでそこのところをちゃんと管理できないとこの先も大変な思いをするであろう 3.作業は広くしないと臨機応変に立ち回れない 新たに…

学んだこと 1.1度朝起きを遅らせるとズルズルと寝てしまう 2.行動を起こさないとズルズルとしてしまう 3.毎日目標があった方がいいのかもしれない 新たに学ぶこと 1.早く起きよう 2.考える前に動こう 3.前日に目標を想定しておこう

失敗したこと 1.昨日やろうとしていた課題を忘れて次の日に回してしまった 2.過去の書類をどこにやったのかわからなくなってしまった 3.勝手に期限が切れたと思ってマイナンバーカードの受付通知書を捨ててしまった 新たに学ぶこと 1.やることをいっぱい抱え…

学んだこと 1.チームワークが重要 2.瞑想のデメリットは自立心を生む 3.公開鍵と秘密鍵というものが存在している 新たに学ぶこと 1.知り合いを増やす 2.瞑想をどんどんしていってどれほどのものなのか味わってみよう 3.知らなかった知識を深めよう

学んだこと 1.前準備は必要 2.冷静に考える時間は必要 3.頭の中パンパンだと冷静になれない 新しく学ぶこと 1.前準備をする時間を設けられるようにしよう 2.冷静になる方法を学ぶ 3.頭の中をパンパンにしないように整理していこう

学んだこと 1.人はありがとうと付けられると頼み事を断り辛くなる 2.今の仕事をしていても自分がイメージしている未来とかけ離れているので早めに辞めてしまおう 3.自分の目標に挑戦するには交流を深める必要がある 新しく学ぶこと 1.伝え方が9割に書いてあ…

学んだこと 1.40代過ぎてストレスや生活習慣が悪いと前日に自分が言ったことを忘れてしまっている 2.体力が削られている時ほど笑顔でやった方が人間は笑顔になるとストレスを軽減する効果が出るのでやっていくようにしよう 3.体力は温存するべきだ 新しく学…

学んだこと 1.怒らない事は重要なことである説得できることがあるのならその方がいい 2.ダーツは意外と金がかかっている 3.パッと見て明らかに103と書いてあるのに13と口に出してしまう 新しく学ぶこと 1.説得力のある言葉を覚え3つの交渉術を使っていこう(1…

学んだこと 1.栄養士を取るには4年学ばなければならない 2.マインドフルネスとは１つの動作に集中するとこ反対語はマインドレスネス 3.友達としての関係を気づくには200時間以上かかる 新たに学ぶこと 1.栄養士の知識のある人を仲間にする方法 2.マインドフ…

学んだこと 1.ヴィラ・ナポリと言うピザ食べ放題の店がある 2.電動ガンのゴム部分は劣化して溶け始める 3.世の中どうにかならないことなんかないのでやれる事はなんでもやっていく方がいい 新たに学ぶこと 1.美味しい店をどんどん知っていこう自分で調べるの…

学んだこと 1.長く寝すぎると集中力が散漫になる 2.自分ができると信じる事は強さになる 3.前澤さんがISSで民間として31年ぶりに宇宙にいくらしいお金配りおじさんに少し興味が湧いた 新たに学ぶこと 1.寝る時間をもう少しショート寄りにしよう 2.毎日のルー…

学んだこと 1.作業中の渋滞を起こすとスキャンがたらたらやってるより他の人がたらたらになりより効率が悪くなる 2.結果と必要な言葉そして姿勢（態度）が伴っていれば怒りは収まる 3.7時間睡眠はやはり眠い 新たに学ぶこと 1.本当に必要最低限の人でどのく…

学んだこと 1.人の本質は心改まるなんて事はないのかもしれない 2.味の素にコーヒーが存在する 3.防御的傾聴になると人はどんな言葉も聞かなくなってしまうので防御的傾聴になるまでに信頼を気づいた方が良さそう 新たに学ぶこと 1.改まる事はないが意識する…

学んだこと 1.瞑想は背筋を真っ直ぐにして腹式呼吸でやるといい 2.本をただ読んだだけになって知識を取り入れられていない 3.チェストプレスが70キロまで攻められるようになってきた体感では71までいけそう 新たに学ぶこと 1.別のマインドフルネスを習得して…

学んだこと 1.睡眠時間を8hにしたのだが頭は動くのだがテンションがあがらないことがわかった睡眠としては7〜7.5hくらいの方がいいのかもしれない 2.自分が目指す仕事はほとんどをアウトソーシングにして自分が関わることは極力手を出さない仕事にしておきた…

5/9 学んだこと 1.長瀞のかき氷は阿佐美冷蔵の氷を使っている阿佐美冷蔵が長瀞のかき氷で有名な場所である 2.魚釣りでいくらで釣ろうとしたがほぼ釣れなくてぶどう虫に切り替えた瞬間にどんどん釣れるようになったアユが10匹釣れたぜ！ 3.お好み焼きの店Kans…

5/8 学んだこと 1.サウナで大体3回ほど回数を重ねて入るのだけど2,3回目のドライサウナとなると入浴時全然汗をかいていないので入ったばっかりに全然汗が出てこないので焦るが時間が立つとドバッと出てくる 2.越谷科学技術体験センターミラクルに行ってきたS…