今日ハマっていることはサウナ！ サウナで"ととのう"を味わってみたくて サウナに入って心拍数が2倍くらいになってから水風呂に入って心拍数を下げてから〆に椅子に座って外気温を味わいながら心拍数を平常に戻す を3セット繰り返す "ととのいました！" みん…