ととのいました！

今日ハマっていることはサウナ！

サウナで"ととのう"を味わってみたくて

サウナに入って心拍数が2倍くらいになってから水風呂に入って心拍数を下げてから〆に椅子に座って外気温を味わいながら心拍数を平常に戻す

を3セット繰り返す

"ととのいました！"

みんなもやってみよう