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学んだこと

1.習慣化するのに気持ちが重要

2.そういう考え方をする人がいるのかと考えるようにする方が良さそう

3.頭が悪い人はこの先の展開を考えないから先読みして終わらせようとしないのだろう

 

新しく学ぶこと

1.朝起きる気持ちはクリスマスの日！

2.怒っても意味がないのでそう考えるよう癖をつけよう

3.と思うようにしよう

 

独学0ページ

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学んだこと

1.暖かく湿度があるサウナの方が温まる気がする

2.水風呂は冷たい方がいい

3.25分5分休みを4回繰り返す学習法がある

 

新たに学ぶこと

1.もともとのホームサウナが暖かめなのでホームにいってみよう

2.色んなサウナにいってみたい

3.試す価値ありだが本を読むのには必要ないよね

 

独学を102〜128の26ページ読書した

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学んだこと

1.集中するとあっという間に過ぎる(フロー状態)

2.物事は大抵なんとかなるものだ

3.起きる時間を想定していても眠い時は眠い

 

新たに学ぶこと

1.歩行瞑想を続けてみよう

2.なんとかならなかったらメモっておこう

3.睡眠の質が悪いのかもしれないので睡眠の質をあげよう

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学んだこと

1.当事者気分になってるとずっと悩んでしまうので客観的に見るようにした方がよさそうだ

2.やりながら変えることが重要D！

3.私はこう思うと言うのではなくbut you are fee 私はこう思うのだけどあなたはどう思う？と聞くとよい

 

新たに学ぶこと

1.常に客観視するようにするには数字が重要

2.やり方だけ考えてるだけでは形にならないので行動する

3.別の言葉も知ることが重要

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学んだこと

1.人を動かすのは結論ではない

2.今この瞬間が全て

3.直感を頼っていた時代は終わり知恵を使う時代になった

 

新しく学ぶこと

1.結論は仕事なら動く人もいるが自分はこう思うとかなどは上から目線と化してしまうのでこう考えるのだけどあなたのならどうする？などと聞くとよい

2.今この瞬間を大切にするように行動せよ

3.知恵を持とう